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Die Nacht ist deine Freundin

Name: Die Nacht ist deine Freundin
Brand: Zeit fürs Bett
Price: 23.90 EUR
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Das Schlaf-Buch für Frauen – mit dem Wissen aus über 40 Expertinnen-Interviews.

Frauen schlafen anders als Männer – und im Durchschnitt leider schlechter. Sei es das ständige Gedankenkarussell durch mentale Last (Mental Load) im Alltag, der organisatorische Stress oder die monatlichen und lebensphasenbedingten Hormonschwankungen: Unser Schlaf verdient eine ganz eigene Aufmerksamkeit.

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Was dieses Buch besonders macht:

Inspiration ohne Überforderung: Fast jedes Kapitel umfasst genau eine Seite. Perfekt, um es abends zu lesen – selbst dann, wenn dir nach einem langen Tag schon fast die Augen zufallen.
Über 40 Expertinnen-Stimmen: Vielfältige Perspektiven, gebündelt in gut verdaulichen Portionen.
Schlaf-Journal & Zyklus-Bezug: Verbinde deine Schlafqualität mit deinen Zyklustagen und erkenne Muster, die dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen.
Echte Entspannung statt Leistungsdruck: Hier geht es nicht um noch mehr Selbstoptimierung oder die perfekte Abendroutine. Es geht darum, die idealen Bedingungen zu schaffen, um Sorgen loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

Eva
Inhaberin von Zeit fürs Bett

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Frauen schlafen anders als Männer – und im Durchschnitt leider schlechter. Sei es das ständige Gedankenkarussell durch mentale Last (Mental Load) im Alltag, der organisatorische Stress oder die monatlichen und lebensphasenbedingten Hormonschwankungen: Unser Schlaf verdient eine ganz eigene Aufmerksamkeit.

Die Nacht ist deine Freundin begleitet dich über mehrere Wochen mit täglichen Journal-Impulsen, fundierten Schlaf-Tipps und Raum für deine eigenen Reflexionen.

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